SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Dietka do ocneny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 brak tłuszczy 2 gainer tylko po treningu dawaj czym zastąpić? szukaj 3 co to za posiłek ? 4 ok jeśłi makaron durum lub razowy dodaj oliwy i warzyw 5 daj gainera 6 daj mięso/ryba ww złożone o niskim ig i dodaj trochę warzyw 7 jeśli dasz radę ser biały oliwa warzywa rób jakieś przerwy jak układasz dietę, bo takiej poprawionej chyba też nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-09-28 08:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo+XP+gainer+białko+Bcaa+?mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odczekaj miesiąc albo 2 i dopiero wtedy zacznij cykl. Co do supli to dobre są.. xp przed treningiem a po treningu 5gr creatine micronized 200 mesh w nietreningowe rano 5 gr samej krety, carbo po treningu, gainer i bialko wg brakow w diecie, bcaa przed i po treningu. Dawaj soga :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2011-02-10 19:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka na mase- cos z 1 ligi !! ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, jak kolega z forum polecił konkretnie: Gainer-> Universal GAIN FAST 3100 -> prosiłbym jeszcze o podanie składu (ile białka, węgli oraz tłuszczy na 100g produktu ?? ) Białko-> na noc -> ?? co mozecie polecic z gornej półki ? Do tego moze Aminokwasy BCAA ?? Stack Kreatynowy sobie kupie lecz tak za jakies 2 miesiace. Cwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2006-09-18 11:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    faq ehh zalezy od tego ile mu tego brakuje w diecie bo przeciez cos w pracy musi jesc? ale skoro ma tak ciezko to lepiej przyda mu sie gainer lub jakies batony... moga tez byc zamieniki posiłkow po 7zł zaszetka mlo firmy..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2004-08-17 23:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie nitro2 z energizer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno male pytanko. Poniewaz posiadam takie rzeczy i chialbym je zlaczyc i nie wiem jak to wszystko dawkować 1.Kreatyna mega caps olimpu 2. Nitrobolon Energizer 3.HMB OLIMP MEga CAPS 4. Gainer MASS XXl 5.OLIMP CARBO 6.L-Glutamine OLIMP MEGA CAPS

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2008-08-17 15:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć na 2 cykl? Budżet to ~250zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeden koles mi powiedzial, zebym kupil kre-alkalyn z OLIMPU, co wy na to? dobre jak na 2 cykl? do tego carbo+bialko albo gainer...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2006-05-22 15:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć na 2 cykl? Budżet to ~250zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer np vitalmax 2 (jest tego teraz bardzo duzo poszukaj a cos fajnego znajdziesz) Bialko np sp80 Carbo np Olimpu (tanio wcyhodzi 20 zl za kilogram)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2006-05-22 16:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple - jak połączyć.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Kreatyna VITALMAX Monohydrate 500g 5gr na czczo, 5 gr po treningu, w dni nietreningowe - 5gr rano - Tauryna Trec 900 - 120 kaps / 1030mg / 900mg czystej tauryny 2 kaps do kazdej porcji kreatyny - BCAA Olimp MEGA CAPS 300kaps / 1290mg / 1100mg czystego BCAA 10 kaps 20min przed treningiem i od razu po treningu, - Trec Multipack - witaminy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2007-04-24 23:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    E tam. Kolega już kiedyś miał styczność z suplami? ja proponuje dobry zestawik. 1 - mass activator sfd dobry i tani na start w sam raz. 2 - crea shot przed treningiem od activ laba 3 - mono po treningu od sfd. co E tam? %-)%-) po kij mu ten gainer skoro do diety się nie przykłada, co on będzie uzupełniał tym gainerem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2015-02-24 01:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syn Plex + Hmb + ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - a więc do tego możesz zakupić jak masz kase na co wydawać (bo ja np mam mało kasy na suple i kupuje tylko to co jest najważniejsze ) może być to BCAA i witaminki możesz do tego zakupić ! ewentualnie zakup jeszcze gainer lub carbo ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2003-12-27 10:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • idealny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    hp to horse power 2 xp + storm + schock terapy + witaminy + zma + omega-3 + uzupełnienie diety (gainer, białko, bulk) powinno nieźle skopac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2006-07-12 16:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na mase (trec)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 36 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie to 3lata z większymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cp bx ,hmb, gainer , bialko , tak ogólnie 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): fetu raczej nie ma , a tendecja do tycia nie srednia ale to pewnie od wielkiej ilosci ruchu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2008-06-04 22:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Palenie a masa i siła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co piszesz to chyba jakaś ściema, ale słyszałem że dobrze sobie zapalic przed sama siłownią zwieksza to objętość płuc ale nie wiem czy to prawda. ja właśnie 2 dniu już nie pale żuciłem tylko z kwesti finansowej 150 zł miesiecznie to już jest super whey gainer 4000 4500g Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 2003-09-30 14:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sprawie mieszania supli-pomocy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Storm i Shock wystarczy, Gainer lub białko wg. braków w diecie, witaminy jak najbardziej. Btw. nie ten dział

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-03-28 17:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple, wegle czy bialko ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Carbo odrzuć, jeśli masz możliwość zastąpienia go innymi węglowodanowymi posiłkami typu banany, miód itd. 2. Z tego co widzę po informacjach w twym profilu to dopiero zaczynasz swą przygodę z siłownią, więc kreatyne osobiście odradzam. 3, Gainer: uzupełnia ubytki w jedzeniu, więc jeśli w jakichś porach dnia niestety nie możesz spożyć posiłku to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2012-04-07 11:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KO+CREV. czy STORM?? pytanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bul - to jest moja opinia o jednym z produktów. Działania w jednym kierunku? Oto moja wypowiedź w innym temacie: "Zdecydowanie najlepszy i bez konukrencyjny gainer na rynku. Skala 1 do 10 (10) W zeszłym roku zrobiłem 2 miechy 4,5 kg . Jestem przekonany, że to zasługa Gain Fasta. " http://www.sfd.pl/temat240279_strona6/ Jeżli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2006-02-10 17:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na razie przedstawie jakie posiłki chciałbym jeść bez obliczania jeszcze: 7;00 Mleko 1,5 % Płatki Kukurydziane Jaja kurze, 2 szt orzechy włoskie 20 g 10;00 makaron pełnoziarnisty panga 13;00 chleb pełnoziarnisty szynka kanapkowa 16;00 mieso z piersi kurczaka kasza gryczana oliwa z oliwek 18;00 trening 21;00 chleb zytni pelnoziarnisty ser [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2011-06-29 22:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK MAM BRAC ODZYWKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer MASS XXL 3000g-Wedlug brakow w diecie Max Carb 3000g-j/w NitroProgen 1500g -j/w Creatine Micronized 400 kapsulek-DT 5g przed 5g po treningu S.A.W 120 kapsulek -Zacznij od 4x caps na 30min przed treningiem Kompleks witamin i mineralow MultiPack 60 tabletek -Po jednej rano Do tego dokupilem jeszcze Nitrobolon Energizer 1100g-Zostaw na zas [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2015-01-09 22:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam sobie odpowiedz na to... jak gainer (ktory głownie ma za zadanie uzupelnienie wegli ) moze byc lepszy skoro brakuje Ci bialka... a znajomym podziekuj za takie doradzanie poza tym ten rozklad ktory podałes w ankiecie b ok. 2.5 g tl. 1.5 ww ok, 400 dziennie to taki stosujesz? jezeli tak to wg niego raczej nic Ci nie brakuje Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2013-01-31 19:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie mi !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] <przewaga węglowodanów złożonych i pełnowartościowego białka (m.in pierś z kurczaka; biały ser; jajka) 2. odżywka węglowodanowa lub/i węglowodanowo-białkowa (z ok.15 g biała na 100g odżywki) w trakcie i/lub po treningu 3. odżywka typu gainer jako uzupełnienie "najsłabszego" posiłku (przeważnie drugie śniadanie jest takim posiłkiem)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2005-12-28 20:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)